Huiles essentielles : avantages et inconvénients
Hello ! Cela fait plusieurs mois que je voulais écrire un article à propos des huiles essentielles, mais je voulais faire mes propres recherches avant.
Lorsque j’ai commencé à m’intéresser à l’écologie, j’ai tout de suite été tentée par l’achat d’huiles essentielles afin de les ajouter à mes produits faits maison. Sauf que… quelques temps après, j’ai appris qu’elles n’étaient pas si inoffensives que ça.
Je me suis donc renseignée à propos des avantages et des inconvénients afin de peser le pour et le contre.
Les avantages des huiles essentielles
Très facilement accessibles, les huiles essentielles possèdent pas mal d’avantages.
En effet, les HE :
- Aident à soulager le stress
- Soulagent les allergies
- Aident à trouver le sommeil
- Permettent aux produits faits maison de sentir bon
- Peuvent être utilisées en cuisine
- Diffusent une odeur agréable dans toutes les pièces de la maison
Et bien plus encore !
Tous ces bienfaits nos feraient presque oublier le négatif…
Les inconvénients des huiles essentielles
Cependant, les HE possèdent de nombreux inconvénients qu’il est important de prendre en compte avant toute utilisation.
Tout d’abord, il faut savoir que même si elles sont naturelles, les huiles essentielles ne sont pas sans danger. Elles peuvent en effet provoquer des irritations, des nausées, des vomissements, voire même des convulsions si elles sont utilisées à hautes doses.
Les HE sont également contre-indiquées chez les enfants de moins de 3 ans car elles présentent des risques neurotoxiques. Elles sont également nocives pour les chiens et les chats.
Au niveau de l’écologie, les les HE ne sont pas top non plus…
Pour expliquer rapidement, une HE est une essence ayant préalablement été distillée. Pour les produire, puis les vendre dans des petits flacons, il faut donc avoir recours à des modes de production agricoles intensifs.
L’HE de rose, par exemple, nécessite pas mal de ressources pour sa production (plusieurs tonnes de pétales pour produire seulement 1 kg d’huile !!), tout comme l’HE de citron.
De plus, laisser passer certains d’entre elles dans les canalisations est extrêmement nuisible pour la faune et la flore.
Faut-il arrêter de les utiliser ?
Tout dépend de l’utilisation que vous en faites. Si il s’agit d’un usage pour vous et votre santé, utiliser des HE après avoir demandé conseil à son médecin n’est pas à proscrire.
C’est pour les DIY que tout se complique… Personnellement, j’en ai utilisé beaucoup par le passé pour mes produits d’entretien mais je n’en met plus aujourd’hui. Le fait qu’elles soient mauvaises écologiquement parlant m’a un peu refroidie.
Si vous ne pouvez pas vous en passer, il est plutôt conseillé d’acheter des HE qualitatives vendues dans les magasins bio principalement et non les HE un peu moins chères mais de mauvaise qualité.
Veillez également à privilégier les HE les moins nocives pour l’environnement telles que celle de lavande, d’arbre à thé, de géranium…
Et vous, utilisez-vous les huiles essentielles ?
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Nayeli
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14 commentaires
La cuisine de yolande
Mon mari m’en prescrivait souvent pour m’aider à, supporter les petits bobos de la vie, mais c’est comme l’Homéopathie ce n’est pas parce que ce sont des plantes qu’il faut faire n’importe quoi, mon époux me le disait souvent lui qui était médecin et Homéopathe depuis de nombreuses années , il mettait en garde ses patients , qui souvent avaient tendance à utiliser les huiles essentielles ou les granules d’homéopathie sans trop savoir pourquoi . j’ai pour ma part une mallette d’huiles essentielles et un guide et j’utilise les huiles avec beaucoup de précaution, dans le doute je m’abstiens. Merci d’aborder le sujet. Bonne soirée.
Les Écureuils Malins
Exactement, les HE sont très efficaces lorsqu’elles sont bien utilisées, il faut toujours se renseigner avant. Merci pour votre commentaire:) Bonne soirée ! 🙂
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bordelaise-by-mimi.com
Hello,
Merci pour cette revue. Effectivement, il y a des avantages et des inconvénients aux huiles essentielles. Il faut les utiliser avec parcimonie et bien les doser 🙂 J’utilise essentiellement l’HE de tea tree car très efficace contre les boutons. Et celle de menthe poivrée éloigne les souris 🙂 Je préfére ça aux tapettes 🙂 Sinon celle de pin sylvestre de temps en temps en Hiver quand j’ai les voies respiratoires encombrées 🙂
Bonne journée,
Mimi
Les Écureuils Malins
Hello 🙂 Oui, les huiles essentielles sont efficaces quand elles sont utilisées correctement. Je ne connaissais pas celle de pin sylvestre, très pratique pour l’hiver en effet ! Bonne journée 🙂
jodanelleleblog
Hello je ne suis pas une experte en HE, j’utilise peu, j’ai tea free, citron, menthe poivrée que j’ai utilisée pour faire mes pastilles Wc, bonne journée
Camille
Je ne savais pas du tout que les huiles essentielles étaient nocives pour les chats et les chiens ! Jusqu’à présent je ne m’en suis jamais servie, mais on m’a conseillé l’huile essentielle de menthe pour lutter contre les migraines, il faut que je teste ça.
Les Écureuils Malins
Je ne savais pas non au début (heureusement que je me suis renseignée après qu’on me l’a fait remarquer sur Insta). En effet l’HE de menthe poivrée est super efficace contre les migraines !
Camille
Et tu sais s’il y a une différence entre la menthe poivrée et la menthe verte ?
Les Écureuils Malins
Dans les recettes contre les migraines la menthe poivrée revient toujours, je me pose la même question du coup !
alittlepineapple
Personnellement les HE m’ont toujours attirée mais je n’ai jamais pris le temps de vraiment me renseigner avant donc je n’ose pas pour le moment. De plus, j’ai un chat et je sais que beaucoup d’huiles essentielles sont assez nocives pour les animaux
Les Écureuils Malins
Pareil, il y a beaucoup d’HE que je n’ose pas acheter par peur de ne pas les utiliser correctement :/
Sarah
Exactement ! Pour se soigner c’est top si c’est bien maîtrisé mais à éviter dans l’eau 😕